و بالاخره وارد ماه هشتم شدممم😍
مامانا یه سوالی دارم
شما خیلی میرین بیرون و پیاده روی دارین؟
من همش تو خونم تقریبا جایی نمیرم پیاده روی ندارم
چون کمردرد و لگن درد دارم نمیرم جایی و همسرمم میگه خطرناکه بری بیرون و زیاد راه بری میخوام سزارین بشم میگم اگه پیاده روی و تحرک زیاد نداشته باشم زایمانم سخت میشه؟؟

بسلامتی و دل خوش تو روخدا دعا کن منم برسم خیلی میترسم همش درد دارم

معلومه که میرم ،با اینکه سزارینی هستم
نذار عضلاتت تحلیل بره
مدام دراز کش اصلا خوب نیست

ورزش سبک کمر درد تو کم میکنه
ورزش بر خلاف باور عموم حتی رو بازگشت قوای بدن بعد سزارین هم اثر داره

اگه سزارین هستی ک دیگه نیازی نیس پیاده روی کنی زایمان سخت میشه رو برای زایمان طبیعی میگن عزیزم
ب نظر من استراحت کن ک زودتر از موعد سزارینت دردات شروع نشه و خودتو تقویت کن فقط غذاهای مقوی بخور بچت وزن بگیره چون سزارینی هستی ی بچه ی توپول مپل بیاری😍

اگ سزارینی هستی ک دیگ لازم نیست پیاده روی کنی

ورزش‌های مخصوص بارداری انجام بده همون کمردرد و لگن دردتم خوب میشه..
من با ورزش خوب شدم

من چی بگم که هنوز هم تحرک ندارم 😐😐
تازه از هفته بعد دکترم گفته روزی۱ ساعت پیاده روی کن 😂