کسی یبوست شده تو ابن دوران من دارم میمیرم
هرچقد مایعات میخورم هیچ فایده ایی نداره

عزیزم مایعات مثلا غذاهای رقیق بخور مثل سوپ بلغور گندم با کاسنی و چقندر هم خونساز هست هم برای دستگاه گوارش خوبه.سعی کن قرص اهن نخوری منم مثل تو یبوست دارم نمیخورم.رو برنج اینا روغن زیتون بریز و غذاها تو با روغن حیوانی گاوی درست کن.هرچی میخوری طبیعی باشه صنعتی نخور.قند شکر و محصولات کارخونه ای یبوست رو بدتر میکنه.چیزای با طبع سرد مثل مرغ و ماهی نخور بجاش بلدرچین با میگو بخور.بجای رب گوجه رب انار شیرین تو غذا استفاده کن حتی بعد غذا هم میتونی یه ق غ خ یا مرباخوری تو آبجوش بریز حل کن بعد بخور روده ها رو بکار میندازه.قبل وعده غذایی هم میتونی یه ق غ خ روغن حیوانی گاوی محلی تو ابجوش بریزی و بخوری.شبها زمان خواب تو نافت روغن بادام شیرین بریز و دور نافتو به اندازه ی چهارانگشت سمت عقربه های ساعت حدود ۵ دقیقه ماساژ بده برای تحریک روده ها.و تا ۴۰ شب پشت سرهم کف پاتو با روغن زیتون حدود ۵ دقیقه ماساژ بده و شب تا صبح بزار تو پلاستیک بمونه صبح بشور.حتما صبحونه بخور.ماست و دوغ نخور برای یبوست خوب نیست.بجاش شیر با مصلحش بخور با یه قاشق روغن حیوانی گاوی یا خرما.نوشیدنی های گاز دار اصلا نخور‌.اب جوشیده ولرم بخور.نون سبوس دار تیره بخور.و انجیر با گلاب شب خیس کن قبل ناهار بخور چون صبح ناشتایی شاید قند رو برد بالا.و الو بخارا اینا رو بجوشون توش شکر سرخ بریز مثل شربت بخور.فسنجون بادوم با رب انارشیرین و شکرسرخ درست کن بخور.گوشت کبابی بجای قرص اهن.شیربادوم.انگور شیرین.فالوده سیب هم اهن زیاد داره هم برای زیبایی بچه خوبه و هم برای یبوست.سیب رنده شده با گلاب و عسل پودر به(سویق به) یا خود به هم داشتی توش رنده کن بریز یکی دو ساعت تو یخچال بمونه بعد بخور عالیه.پیاده روی داشته باش.

دکتر به من گفت زیتون بخور

وای من اینقد گوجه میخورم یبوست نگیرم شوهرم میگه بچم گوجه میاد بیرون

تنها چیزی که روی من تاثیر میذاره لواشک خونگیه من خودم با میوه ها لواشک درست میکنم میذارم تو یخچال روزی یه تیکه میخورم خیلی جواب میده

منم اینجوری بودم خون گریه میکردم😅یه تایمی هر روز انجیر و آلو خوردم مخصوصا ناشتا ، اوکی شدم

من با روغن زیتون اوکی میشم...اینجوری که یه قاشق غذا خوری روغن زیتون قبل خواب بخور بعد پشت سرش آب ولرم بخور...
فردا صبح هم ناشتا همین کار‌کن...
اینجوری برطرف میشه

دکتر به من شربت فیکولاکس داد ملین هست… شربته انجیره خیلی خوبه

بلال آب‌پز امتحان کن
یکمم پیاده روی کن اگ مشکلی نداری

من یبوست شدید دارم رفتم دکتر بهم شربت مینو ماگ 8 درصد داده خیلی خوبه

هیچ چیز تاثیر نداره جز اینکه شربت لاکسی ژل بخوری

از قرص هایی که میخوریمه دکتر من گفت قرص کلسیم و آهن یه روز درمیون یا ۲روز درمیون بخورم که بتونم مایعات تو بدنم جبران کنم

من انگور میخورم

صبح ناشتا ی قاشق غذاخوری کمتر روغن زیتون بریز تو آب ولرم بخور آب رو اتیشه

مواد غذایی پروبیوتیک دار بخور یا پودر پروبیوتیک مخصوص کودکان از داروخانه بگیر رو ماست و دوغ بخور سریع درمان میشی

زیتونم خوبه
برای من خیلی جواب داد

انجیر بخور

منم اینجوریم عزیزم اما مایعات زیاد تاثیر نمیزاره ک سعی کن انجیر بخوری لواشک یا زردالو خشک ک باعث میشن یبوست رفع بشه

گلابی بخور مرتب
انار صبح ناشتا بخور
انجیر آب بکن بخور

من ازاول داشتم😕😕😕

گلاب انجیر آلو خورشتی