سلام خانمااا.من ۲۹/۵..۸۵ کیلو بودم ..امروز رفتم دکتر شدم ۸۹.دکترم گفت خیلی اضاف کردی .
چیکار کنم چیا بخورم یا چیا نخورم تا ماه ششم رو میگذرونم زیاد اضاف نکرده باشم؟

عزیزم سعی کن رژیم سالم خوری بگیری، یعنی قند مصنوعی رو حذف کن. با اینکه سخته ولی به سلامتت کمک می‌کنه
برنجتم کم کن، سینه مرغ هم منبع خوب پروتئینه و هم چربیش کمه، به سبد غذاییت اضافه کن ولی آبپز درست کن

چیزای شیرین و یه سری میوه ها مثل شلیل و هلو و برنج و سیب زمینی وحشت ناک چاق میکنه .روزتنه هم قدم بزن یکم .من دو کیلو یهو رفتم بالا دکترم دفوا کرد گفت زیاده الان بعد دو ماه ۴ کیلو اضاف کردم .

کلا چقد اضافه کردی

بچه اولته؟

منم‌نزدیک ۹۰ کیلو ام چیزی نخوریم بچه وزن نمیگیره بخوریم خودمون چاق میشیم آخه چ کار باید کرد واقعا

مولتی ویتامین ام میخوری؟چیزای شیرین کم بخور

قند و شیرینی‌جات کمتر بخور اونا خیلی چاق میکنه

پس چرا من وزنم بالا نمیره روزی دوتا مولتی ویتامین خارجی و یک قرص اشتها و دوپیمانه سرپر لیدی میل تو آب‌جوش میریزم با تجویز پزشک میخورم ولی باهمه اینا روزی یه وعده غذا روهم بزور میخورم