تا میتونی میوه و سیزیجات و پروتئین بخور
قند و کربوهیدرات رو کم کن
آبمیوه های بازاری نخور
طبیعی بگیر خودت
حتی میوه هم باید به اندازه بخوری چون میوه هم قند داره
برنج قند سفید شکر شیرنی و هرچیزی که میخری قندش رو چک کن .
مراعات کنی نمیگیری
سبزیجات بخور کدو و سبزی خوردن نوشذبه و دلستر و اینام اصلا نخور
زیاد شیرینیجات نخور
مراعات
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.