چیکار کنم سر بچه بیاد تو لگن ، الان پایینه ولی تو لگن نیست 🤒

به این حالت بشین و حرکت کن خیلی خوبه
شلوارت داخلش راحت باش یا شلوارک بپوش بتونی راحتتر بشینی و حرکت انجام بدی

ورزش لگن.

چهاردستو پا برو تو خونه

پله به پهلو برو بالا و پایین

بعضی از دکتر ها خودشون سر بچه رو هدایت میکنن تو لگن با دو انگشت 🫣
من نرفتم وای تو گهواره دیدم چندنفری که میگن

رو توپ ورزش کن عاااالیه

راه برو زیاد
پله برو

فکرکنم ورزش خاصی داره

برای منم سواله

منم میخوام بدونم

چطوری بفهمیم تولگن هس یان🤔