خانما دردا ک شدید شد چطور نترل کتم نمیزارن بیام پایین از تحت بعضی وقتا ورزش نمیتونم تنفس شکمی تنها انجام بدم؟

سلام ..
حالت چطوره ؟
خوبی؟
زایمان خوب بود ؟!

سلام‌گلم زایمان کردی

تنفس و انجام بده وقتی درد داره میاد دم بگیر از راه بینی هوا رو بده داخل و وقتی دزد داره کم میشه با دهنت بده بیرون همش این و مرتب انجام بده

آره همون تنفس شکمی کمک کنندس

وا باید بیای پایین از تخت موقع درد ورزش کنی تا سر بچه بیاد تو لگن !!!