گلم چیزای مضر مثل چیپس و پفک و نوشابه دوغ قند شکر و لبنیات کم بشه و فست فودحذف بشن
به جاش ارده. خرما. شیره انگور وتخم مرغ برا صبحونه استفاده کن و چیزای طبیعی دیگه میوه هم زیاد بخور
و ورزش کن و اهنگ بزار برقص و استرس نداشته باش
پیاده روی تند
حذف شیرینیجات و فست فود
سالم خوری
ورزش باید انجام بدی یوگا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.