سلام.خانما براي قند بالا تو بارداري چه چيزايي خوبه و چه ورزشي تا قند بياد پايين؟؟؟

روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کن مصرف برنج و ماکارونی و نون رو ب حداقل برسون سعی کن از نون جو یا سنگک استفاده کنی، بیشتر حبوبات مصرف کنی غذاهایی مثل عدسی و خوراک لوبیا. شنیدم لوبیا سبز و بامیه قند رو میارن پایین

الان ممکنه خطر ناک باشه ورزش سنگین

سلام دوستان من هفته هفت هستم سه قلو باردارم با ای وی اف لکه بینی دارم چیکار کنم

قندت چنده عزیزم ؟

اخه بارداری چطور میخوای ورزش برا قند انجام بدی