ماماناچقدر بعد از زایمان طبیعی میشه ورزش کرد؟!

بعد چندماه چون بخوای صبرکنی بخیه هات خوب شدورزش شروع کنی رحمت میادپایین چون باید حداقل چهارپنج ماهی از زایمانت بگذره حال بدنت خوب بشه

ورزش سبک هر موقع حالت بهتر شده بود شروع کن. من خودم میخوام بعد زایمان بخیم که خوب شد ورزش سبک رو شروع کنم

حالابزارقبلش ورزش کنیم بعدب فکربعدزایمان باشیم بااین همه تنبلی کی ورزش میکنه کلی سختمه اصلن پانمیشم

۴۰ روز الی ۲ ماه بعد میشه شروع کرد