سوال های مرتبط

مامان مهدیه🦢💕 مامان مهدیه🦢💕 ۱۷ ماهگی
🍛#خوراک_لوبیاسبز🍀


❤#نه_ماهگی_غذای_کودک
مواد لازم:
🔹گوشت ۲ تکه
🔹هویج نصف فنجان
🔹لوبیا سبز نصف فنجان
🔹گوجه یک عدد
🔹سیب زمینی نصف فنجان
🔹پیاز خرد شده نصف فنجان
طرز تهیه:
🔻ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد گوشن رو در پیاز تفت میدیم
بعد گوجه رنده شده رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا نیم پز بشه سپس هویج اضافه کنید
زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت غذا آماده ست😍
💠نکته1: میتونید برای بالای یک سال از رب به جای گوجه استفاده کنید.
💠 نکته2: میتونید به جای گوشت از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مرغ استفاده کنید.
‍ ‌ 🔰خواص و زمان مجاز مصرف لوبیا سبز برای کودکان
غذارو میتونین به صورت انگشتی یا له شده سرو کنید
#تغذیه_شیرخوار #لوبیا_سبز
🔶زمان مجاز مصرف از #هفت_ماهگی است.
🔸می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
🔸بهمراه سایر سبزیجات و گوشت به شکل خوراک بپزید.
🔸با برنج و گوشت به شکل کته درست کنید.
❣لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3
👇👇👇
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۴ ماهگی
سلام سلام من اومدم با یه برنامه غذایی😋😉
صبحانه : صبحونه مقوی
مواد لازم :
کره بادوم زمینی
کره پسته
عسل
چایی
طرزتهیه: کره بادم زمینی و کره پسته رو با عسل قاطی می کنید به همراه چایی به کوچولوهاتون میدید .

میانوعده : میوه
میوه ها:
نارنگی
سیب
انگور( مهراد عاشق انگور😀)

نهار : قرمه سبزی
مواد لازم :
گوشت
لوبیا
سبزی قرمه
پیاز
ادویه های لازم
طرز تهیه : مثل قرمه سبزی که برای خودمون درست می کنیم‌.

میانوعده : حریره بادوم ماجان

شام : ساندویچ مرغ
مواد لازم :
مرغ پخته ریش ریش شده
فلفل دلمه
بلال (ذرت)
هویج
سیب زمینی
ادویه های لازم
طرز تهیه : هویج رو تفت میدیم تا یکم پخته و سرخ بشه بعد بهش فلفل دلمه ای خورد شده و بلال ( ذرت)اضافه می کنیم تفت میدیم سپس مرغ پخته شده ی ریش ریش شده و ادویه های لازم رو اضافه می کنیم کامل تفت می دیم، سیب زمینی هم جدا سرخ می کنیم .

🍃 این نکته رو هم بگم پسرم برای شیر خوردن هیچ محدودیتی نداره هرزمانی نیاز باشه و بخواد می خوره .

🍃با توجه به سن نی نی هاتون غذاهارو براشون با پشت چنگال له کنید.
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۴ ماهگی
سلام شبتون خوش🌃

شام آقا مهراد :
پوره نخود : رشد قد و مو کودک
مواد لازم :
نخود : ۱ لیوان
پیاز : ۱ عدد متوسط
کره : ۲ قاشق چای خوری
شوید و جعفری خورد شده : نصف فنجان
پودر مغزیجات : به دلخواه
آب لیمو : به مقدار لازم
طرز تهیه : نخود هارو بشورید بذارید حدود ۴،۵ ساعت خیس بخوره طی این مدت چندبار آبش رو عوض کنید .
سپس نخودهارو داخل یه قابلمه بریزید بهش آب اضافه کنید به طوری که آب روی نخودهارو بپوشونه، بعد قابلمه نخود را روی حرارت بذارید تا بجوشه، کف روی نخود هارو مرتب با قاشق جمع کنید. بعد پیاز خلالی شده و روغن اضافه کنید حدود یک ساعت روی حرارت ملایم بذارید تا بپزه. ۲۰ دقیقه آخر پخت جعفری و گشنیز خورد شده اضافه کنید .
وقتی نخودها پخته شده آن را داخل میکسر بریزید میکس کنید .
در نهایت به پوره کره و آب لیمو اضافه کنید و باهم مخلوط کنید .

🍃متناسب با سن کوچولوهاتون بهش نمک و فلفل هم می تونید اضافه کنید .

🍃به دلخواه می تونید پودرمغزیجات یا سویق اضافه کنید .

🍃کلسیم و ویتامین k موجود در نخود به بهبود رشد و تقویت استخوان ها در کودکان کمک می کند.💪
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۴ ماهگی
سلام روز خوش🌅
برنامه غذایی امروزمون 🥰

صبحانه : کاچی خرما
مواد لازم :
خرما : ۳ عدد
آرد گندم : یه قاشق
شیر یا آب: یه لیوان
کره : به مقدار لازم
زعفران دم کرده : یه قاشق چای خوری
مغزیجات مثل گردو ، پسته ، بادوم هرکدوم رو دارید به میزان دلخواه .
طرز تهیه : اول خرما و مغزیجات و شیر را داخل میکسر کامل میکس می کنیم ، آرد و کره رو روی شعله کم تفت میدیم جوری که بوی خامی آرد بره بعدش موادی که میکس کردیم رو اضافه می کنیم بهش سریع هم میزنیم تا گوله نشد به غلظت رسید خاموش می کنیم .

میانوعده : شیر مادر

نهار: سبزی کوکو
مواد لازم :
سبزی کوکو
تخم مرغ
آرد
گردو
من دو سه تا دونه زرشک هم ریختم بهتر که نریزید البته من زرشک هارو بهش نمیدم .
طرز تهیه : تمام مواد رو باهم مخلوط می کنیم بعد سرخ می کنیم اندازه ی مواد بستگی داره چقدر بخواید درست کنید .

میانوعده : شیرمادر + توپک
مواد لازم توپک :
هویج
سیب
بیسکوئیت
شیره
طرز تهیه : یک چهارم سیب و یک چهارم هویج رو رنده می کنیم توی کمی کره تفت میدیم بعدش از روی حرارت برمیداریم یکم خنک شد دو سه عدد بیسکوئیت رو پودر می کنیم با کمی شیره بهش اضافه می کنیم و به شکل توپ درمیاریم .

شام: سوپ
مواد لازم :
مرغ
هویج
سیب زمینی
ماش
نخودفرنگی
رشته سوپی
پیاز
جودوسرپرک
جعفری
طرزتهیه : تمام مواد رو باهم میذاریم بپزه به جز جعفری و رشته سوپ که نیم ساعت آخر اضافه کنید .
مامان نیلای مامان نیلای ۱۳ ماهگی
اوتمیل 🥣
اوتمیل مغزیجات 🌰🥜
یک قاشق جودوسرپرک با یک لیوان شیر میزاریم روی حرارات تا کامل پخت بشه بعد یک قاشق خامه صبحانه و یک قاشق از پودر مغزیجات که دارید یا از سرلاک های ما اضافه کنید و در آخر با کمی چهارشیره
مخلوط میکنیم. برای مقوی شدنش هم یک قاشق سویق کودک میتونید استفاده کنید.

اوتمیل انجیر و هلو🍑
دو تا انجیر و با یه هلو بریزید توی میکسر و حساب میکس کنید.
۲ قاشق جودوسرپرک با کره تفت بدین با کمی آب بریزید تا حسابی بپزه بعد بهش پودر مغزیجات اضافه کنید،وبعد پوره انجیر و هلو اضافه کنید.با هم مخلوط کنید بعد از چند دقیقه از حرارت بردارید

اوتمیل انبه🥭
یک قاشق جودوسرپرک با کمی شیر بزارید بپزه
سویق برنج یا آرد برنج و با مقداری کره تفت بدین
(اگه سویق کودک دارید یک قاشق اضافه کنید) بعد با مقداری شیر پخت کنید تا به حالت فرنی برسه و پوره انبه به تنهایی یا به همراه پوره موز و به جودوسرپرک پخته شده به فرنی ارد برنج اضافه کنید و مخلوط کنید.
برای بچه‌های بالای ۸ماه مجازه از چهارشیره استفاده کنید .
برای بچه های بالای یکسال مجازه یک قاشق شکر استفاده کنید.
مامان آنا🦩🌱 مامان آنا🦩🌱 ۱ سالگی
شام امشب دلبرکمون حلیم بود👌🏻
تعریف از خود نباشه خیلی خوشمزه شده بود😁

بلغورگندم نصف لیوان (من از بلغورش استفاده کردم که سریعترآماده بشه)
گوشت گوسفند ۱۰۰گرم
پیاز یک عدد کوچک

من برای اولین بار مقدارکم درست کردم ولی نتیجه خوب بود اگه بخواید بیشتر درست کنید نیم کیلو بلغور گندم نیاز دارید با ۲۵۰ گرم گوشت.

گوشت و پیاز رو بزارید تا سه چهار ساعت خوب بپزه.. بلغور گندم رو هم با ۴..۵لیوان آب بزارید تو یه قابلمه دیگه بپزه.. بعد از پخت گوشت،با چنگال ریش ریش کنید و آب گوشت رو هم از صافی رد کنید ..حالا گوشت وعصاره رو باهم به بلغورها اضافه کنید..دیگه باید دائم همزده بشه تا کشدار بشه و قوام بیاد..

از اونجایی که من حلیم با نمک دوست‌دارم بقیه هم باید با نمک بخورن😂(زوریه✌️)
کمی هنگام پخت بهش اضافه کردم.. شما میتونید شکر بزنید یا با شیره خرما و انگور میل کنید که بستگی به ذائقه شما داره.. حتی میتونید کمی کره هم ذوب کنید و برای سرو استفاده کنید..

دارچین طعمشو بی‌نظیر میکنه👌🏻
برای بچه‌ها بسیار مقویه ..

🌾نوش جان خودتون و کوچولوهاتون😘