خانما ۳ماه و ۲۱روز از زایمان سزارینم میگذره شکم دارم اگه گن بپوشم شکمم یکم جمع میشه یا دیگه دیره؟؟چون سزارین هستم نمیتونم فعلا ورزش کنم تا ۶ماه بگذره

وای منم🥺کمربند خریدم ولی اصلا نذاشتم

نه دیر نیست اصلا
گن ببند
یه ماه دیگه هم شروع کن اگه وقت باشگاه نداری تو خونه حرکات شکم بزن نون و برنجم با حذف کن یا کم کن..من همینجوری شکمم کوچیک شد

من بستم ولی فایده نداشت

تا میتونی گنتو ببند

چرا نمیتونی ورزش کنی از ۴۰روز بعدش میتونی
من خودم مربیم از ۴۰روز بعد زایمان سزارینم دارم ورزش میکنم