۴ پاسخ

اینکه این مکمل ها به هر حال با داشتن خاصیت هاشون یه عوارض هایی هم دارن در این شکی نیست

ن غلطه
مادر باید تو طول بارداری آهن مصرف کنه ذخیره آهنش یا هموگلوبینای خونش پایین نیاد

کولیک ربطی به اینا نداره اون مشکل هضم شیر و‌هوا خوردن موقع شیر هست

نه باباا

سوال های مرتبط

مامان دخملی 🩷 مامان دخملی 🩷 روزهای ابتدایی تولد
مامان علیسان مامان علیسان هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۱ ماهگی
مکمل های دوران بارداری

📌 مکمل های دوران بارداری به تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن و رشد یک نوزاد سالم کمک می کنن، امروز دو مکمل مهم و مورد نیاز برای همه زنان باردار رو معرفی می‌کنیم

✅ فولیک اسید

🔹 با مصرف مکمل حاوی فولیک اسید قبل از بارداری میشه به کاهش شیوع نواقص لوله عصبی و آننسفالی ( نقص کاسه سر ) کمک کرد
🔸 فولیک اسید از سه ماه قبل از بارداری تا هفته ۱۶ بارداری مصرف میشه، سبزیجات با برگ تیره، گوشت، جگر، حبوبات، پرتقال و نان منبع فولیک اسید هستند

✅ آهن

🔹 مکمل آهن برای تولید گلبول های قرمز ضروری بوده و اکسیژن را در اختیار جنین در حال رشد قرار می‌دهد
🔸 از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان مکمل آهن مصرف کنین
🔹 بهتره مکمل آهن رو با معده خالی مصرف نکنید چون ممکنه باعث تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست بشه
🔸 بهترین زمان مصرف بین وعده های غذایی یا شب قبل از خوابه
🔹 از مصرف مکمل آهن همراه با شیر، قهوه یا چای پرهیز کنید چون با جذب آهن تداخل دارند
🔸 نوشیدنی های محتوی ویتامین c مثل آب مرکبات تازه و طبیعی جذب آهن رو افزایش میدن