می‌خوام رژیم کالری شماری بگیرم مخصوص شیردهی
توی شیردهی چندکالری مجاز به مصرفیم؟
که ازش ۲۰۰ کالری کم کنم و طبق اون برم جلو
دیگه بیشتر پروتیین و مواد مقوی بخورم و کنترل کنم دریافتی هام رو چون وزنم ثابت مونده از ۱۰ کیلو ک اضافه کردم بودم تو بارداری ۵.۵ کیلو کم شد ۴.۵ کیلو مونده و کم نمیشه

ولی اگرم خواستی رژیم بگیری رژیمی بگیر که اصولی باشه و شیرت کم نشه

هنوز خیلی جا داری که وزنت کم‌شه تازه یه ماه گذشته

من رژیم خریدم از متخصص ب نظرم بدون نظر متخصص نگیر من الان ی هفتست رژیمم شیرمم کم نشده خودسر بخوای بگیری اذیت میشی

عزیزم الان رژیم گرفتن خیلی اشتباه هست به بدنت فرصت بده
رژیمم بگیر غیر از آسیب به بدنت ریزش شدید مو میگیری