قرص کلسیم و اهن رو چ زمانی میخورین؟
دیگه چه قرصایی میخورین

من قبل نهار مولتی ویتامینو آهنو اسیدفولیک میخورم شبم ویتامین دی و کلسیم البته من چون خیلییی کم خونم روزی سه تا آهن میخورم

ویتامین د هزار بعد ناهار یکی ،مولتی پرنتال یک روز درمیان قبل ناهار ،کلسیم یک روز در میان بعد ناهار .فیفول هرشب قبل خواب،امگا 3 هفته دوتا بعد ناهار

آهن رو قبل خواب کلسیم هفته ای یبار

کلسیم رو به ظهر آهن رو آخر شب

آهن آخر شب کلسیم یک ساعت بعد ناهار

من قرص مولتی ویتامین بعدصبحونه ویتامین دی بعدنهار.امگا3رو تازه شروع کردم یه روزمولتی میخورم بعدصبحونه یه روز امگا3. اخرشباهم اهن رومیخورم

چون تیروئید دارم. قرص لووکسین
امگا و یدونه فرق هست قبل شام میخورم فولی مکس

ویتامین دی 1000میخورم بعد صبونه بعد ناهار قرص آهن بعد شامم کلسیم هفته ای دوبارم امگا سه میخورم

کلسیم بعد صبحانه.
آهن هم دکتر تجویزش سه شنبه و جمعه صبح ها بود ولی من حالت تهوع میگرفتم به خاطر همین همون روز ها شب قبل خواب میخورم

اهن رو اخرشب بخوربهتره

اهن رو بعد صبحونه