سلام خانما قندم بالاست هرکاری میکنم پایین نمیاددکترم گفت اینجوری پیش بری بایدانسلین بزنی بگیدچیکارکنم بیادپایین سریع مرسی?

عکس‌بزا ر

ببین علاوه بر چیزهایی که میدونی و خانم ها گفتن، کاهو زیاد بخور،کلاهک بادمجان رو بجوشون و آب اون رو بخور،خیلی خیلی تاثیر داره و قند رو تنظیم میکنه، تو اینترنت هم بزنی میاره

من با این رژیم تو دوهفته ۲۰تا قندم اومد پایین

باید رعایت کنی دیگه چیزای قند دار نخور

عزیزم بهتره بری دکتر تغذیه چون با رعایت خودت هم پایین نمیاد حتما برو دکتر تغذیه.

عزیزم برو دکتر تغذیه

قرصم نداد بهت ؟
شیرینی جات و حذف کن
قند مصنوعی
میوه ها اکثرا قند بالایی دارن
خیار خوبه و سیب هم کمی
برنج قند داره کته بزاری بهتر با دارچین
ماکارونی هم دم نزار زیاد بجشون با موادش بخور ک قندش پایین تر باشه
منم قند دارم ولی رعایت میکنم

چنده مگه قندت؟