سلام خانما من قندم یخورده بالاست ولی دارو نداد بهم دکتر گفت مراعات کن
چیزی هست ک بخورم قندم بیاد پایین؟

سلام
گوجه‌فرنگی رو با سماق بخور

من قرص میخورم

بامیه بذار کنار غذاهات خیلی تاثیر داره

بهتره بگی چی نخورم قندم بیاد پایین 😂

کدورنده کن داخل ماست.سالاد بخور.نون برنج سیب زمینوکم کن.نون سنگک مصرف کن با رعایت اینا قندت میاد پایین نگران نباش

کدو خوبه خیار خوبه گوجه خوبه

قند مصنوعی رو حذف کن. کربوهیدراتت مثل برنج و سیب زمینی رو کم کن. نون جو خوبه. پروتئین بخور سبزیجات زیاد بخور.