دوستان من قبل بارداری وزنم ۶۳ یا ۶۴ بودم الان تو هفته ۲۴ شدم ۷۹ ..خیلی اضافه وزنم رو هیکلم مشخص نیست اصلا فقط نمیدونم چیکار کنم مولتی ویتامین حذف کردم آزمایش دادم دفع پروتئین نداشتم فشارمم خوبه بالا نیست قند ندارم چیکار کنم کسی راه حلی داره ک اضافه وزن الکی نگیرم

شماهیچی نشده ۱۵کیلو اصافه کردی حتما پیش مشاور تغذیه برو

برنج و نونتو خیلی کم کن خیلی

من اگ انقد زیاد کرده بودم دکترم جرم میاد ۷کیلو کم کردم الان ۳کیلو اضاف کردم دیروز رفتم انقد دعوام کرد

خیلی رفتی بالا ماشالله اگر رعایت نکنی یکم اذیت میشی چون هفته های بالا آدم سنگین میشه
منم ۶۷ بودم شدم ۷۶ که ۹ کیلو اضافه کردم دکترم گفت زیاده ماه آخر چون بچه هم وزن میگیره اگر رعایت نکنی اذیت میشی
برنج و نون رو کم کن بجاش چیزای مقوی بخور
اگر میتونی و منع نیستی از دکترت بپرس اول پیاده روی کم کم رو شروع کن من خودم یهویی تو ی ماه ۴ کیلو اضافه کردم این ماه که رفتم چکاب کلا ۱ کیلو اضافه کرده بودم ک خب اگر رعایت کنم خوبه

من ۵۸ بودم الان شدم ۸۰

فعلا هم دکترم هم ماما میگن مشکلی نیست نترس...

منم ۶۴ بودم الان ۷۰ شدم دکترم کلی غر زد که چرا یهو تو ماه ۵ وزنت اینقدر اضافه شده.نون و برنج و نمک رو خیلی محدود کن. من همه چی میخورم آلان دو هفته بیشتره وزنم ثابت مونده،یکم کمتر هم شده .کباب و استیک بخور ،خورشت کمتر بخور .آجیل و میوه بخور.لبنیات کم چرب بخور .گرسنه میشی بلال یا ذرت آبپز بخور

من دکترم مولتی ویتامین و ی روز درمیون کرد

برا من دکتر مولتیم رو قطع کرد گفت وزنت داره میره بالا

ریزه خواری نکن بین وعده های غذایی ت، وگرنه هنوز افزایش وزنت شروع نشده و تازه از ماه دیگه بچه وزنش میره بالا، از الان برو زیر نظر دکتر تغذیه ،

حساب کن ببین چی میخوری در طول روز . اگه زیاد وزن بگیری تا آخر بارداری کنترل وزنت از دست میدی هم موقع زایمان هم بعدا اذیتی . نمیگم رژیم بگیر اما مقدار پروتئین و کربوهیدراتت مصرفیت رو مدیریت کن با این برنامه های مختلف مثل زیره یا مانکن

من چی بگم که ۵۵ بودم شدم ۷۳!!!
تازه هفته ۲۹ امم
البته من کمبود وزن داشتم قبل بارداریم

ما فقط راهکارهای چاقی داریم این رژیم باید بریم مرکز بهداشت دکتر تغذیه راهنماییت کنه چطوری وزنت بالا نره ولی جنین وزن بگیره

ازاول تا اخر بارداری کلا ۱۳کیلو باید اضافه کنی

اره خب خیلیه ۷۹

ولش کن بابا چیکار داری
من سر بارداری اولم ۱۷ کیلو اضافه کردم
بعدش کلا لاغر شدم

راهکار رعایت کردن فقط من خودم درگیرم ،☹️

من قبل بارداری ۶۲ بودم هفته ۲۴شدم۶۷ دکترم میگ چخبره اینهمه اضافه کردی منم هیچی ندارم نه قند ن فشار هیچی