مامانا چیکار کنم وزنم داره میره بالا تو دوهفته ۳کیلو اضافه کردم نمیدونم‌چرا 🥲🥲🥲🥲

نمک خوردنتو کمتر کن،وعده های غذاییت رو بیشترکن ولی کم بخور

من قبل بارداری ۷۱بودم الان ۷۹شدم

منم چندروزپیش رفتم مرکزبهداشت بهم گفت وزنت خیلی داره میره بالا من تو۳هفتهدوکیلوونیم اضافه شده بخاطرمولتی ویتامین خیلی اشتهام زیادشده

شیرینی و نمک کم بخور

حالا من مث خرس میخورم تو پنج ماه دو کیلو اضاف کردم 😝😝

مصرف قندیجاتتو کم کن نون برنج ماکارونی اینا فقط چاق میکنن وگرنه هیچ فوایدی برا خودتو بچه نداره
سعی کن چیزایی مثل اجیلو میوه یا خورشت غذاها گوشت و ماهیو مرغ بخوری اینا علاوه بر اینکه چاق نمیکنن ویتامینه مورد نیاز خودتو و بچه رو هم فراهم میکنن

شاید تو خوردن میوه زیاده روی میکنی

هرهفته نیم کیلو بابد اضافه کرد، برنج و نون کمتر بخور عوضش گوشت و مرغ بیشتر ک جنین وزن بگیره،شیرینی نخور

اصن مولتی ویتامین نخور اصلا باید ۱ کیلو اضافه میکردی نهایتش نه ۳

غذا و میوه شیرین حتما زیاد میخوری

من کالری شمارم میکنم با برنامه مانکن از قبل از بارداریم، من ۵۷ باردار شدم دو کیلو کم کردم و الان تو هفته ۱۸ هستم وزنم ۵۵ و ۶۰۰ ایناس، کلا ۶۰۰ اضافه کردم،وزن بچه هم خداروشکر خوبه،

چقدر‌اضافه کردن در هفته طبیعیه؟

کاش من اینجوری بودم 🥲

زیاد میخورین؟

عادیه گلم😂

این مشکل بعضیامونه منم اینطوری شدم