سلام‌ مامانا
من دکتر بهم گفته وزنم داره زیادی میره بالا و ورم کردم چیزای چرب و اینا نخورم اصلا
از یه طرفم برا وزن جنین میخوام آجیل و ماکارونی و اینا بخورم
چیکار کنم🥲

تو الان تو این هفته ها باید مراقب قندت باشی

من به خاطر تیرویید پر کار احساس گرسنگی یا احساس خستگی نمیکنم به زور یک وعده غذا اونم معمولا ساعت ۳ یا ۴ میخورم وزنمم اومده پایین و بالا نرفته اما توی سونو وزن بچم خوبه و روی نمودار نرماله اما تو بارداری اولم ۳۵ کیلو اضافه کردم و دکتر میگفت حتما باید رژیم بگیری و من دو ماه اخر فقط داشتم سبزیجات میخوردم وزن دخترمم کم بود اتفاقا اصلا نگران نباش میزان غذاتو کم کن سعی کن گرسنه میشی از اسنک های مثل ترد و چوب شور و هویج اسلاید شده خیار اسلاید شده با ماست بخوری کم کم معدت کوچیک میشه یا از غذاهای با کربوهیدرات کم با پروتیین بالا مثل چند قاشق برنج با یه ماهیی و سبزیجات کنارش و تو سیزیجات کدو وهویج وسیبزمینی چیزایی که سیرت میکنه بخوری

من ۵۵ بودم شدم ۴۸ اینا
خیلی وزنم اومده پایین بخاطر حالت تهوع وسرغذانخوردنم

چه سخته دفعات غذا خوردن رو زیاد کن .اما حجم غذا رو کم کن اینجوری هم سیری اما گرسنه ایی .نمیدونم چطوری بگم الان ولی من اینجوریم که از صبح چشم باز بشه گشنم میشه منم تا خود شب من میخورم اما حجم غذام خیلی کمه من ویار شدید داشتم اصلا نمیتونستم غذابخورم از بوی غذا بدم میومد . الان بهتر شدم ولی

نخور عزیزم منم رژیمم

وزنگیری جنین از ۷ ماه ب بعده