مامانا دکترم میگه وزنم تو این چهار ماه ۴ کیلو اضافه کردم گفت نوبت بعدی بیای پیشم یه گرمم نباید اضافه کنی حالا چیکار کنم برنج و ماکارانی سیب زمینی کلا کنار گذاشته ام بیشتر میوه جات سبزی جات گوشت کبابی اینا اگه غذاهای می‌شناسید تو بارداری بهم بگید از تجربه هاتون

ماکارانی که میشه نخورد
ولی برنج رو شما کم روغن و کم نمک درست کن
میوه هم به اندازه بخور میانوعده اجیل بخور
اب هم یادت نر
اگه شرایطط اوکیه روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش
و چیزایی مثل کاهو و خیاررو کوجه سیررنگهت میداره

😐من تااین هفته ۱نیم اضاف کردم .
کلابرنج ونون زیادنخور چون فقط باعث چاقی خودت میشه. بیشتر اجیل. میوه سبزیجات . شیر..عدس و لوبیا اینا بخور هم مقویه هم وزن خودتو ثابت میزاره وزن بچه رو میبره بالا

من نیم کیلو ام ازافع نکردم

وااااا من ک بالای ده کیلو اضاف کردم دکترم میگه عب نداره

عزیزم من دکترم گف ۳ ماهه اول بارداری کلا ۲ کیلو میشه اضافه کرد بعد از اون هم ماهی دو کیلو مجازه الان شما توومحدوده نرمالی عزیزم

براخودش میگه

بیشتر مرغ کبابی بخور با سالاد چایی هم نخوووووور ک قند نخوری صبخانه هم بیشتر تخم مرغ ابپز بخور حل میشهههههههه

من الان ۷کیلو اضافه کردم

عزیزم‌میوه هم باعث چااقی میشه منم مثل تو بودم باز تو خوبه ۴ کیلو اضافه کردی من ۱۴ کیلو 🤣🤣

تخم مرغم غذای کاملیه و خیلی خوبه تو بارداری

کلا نزار کنار ولی خیلی کمشون کن ،پیاده روی داشته باش ،وعده های غذاییتو زیاد کن ولی کمتر بخور،سالاد کاهو و میوه جات بیشتر بخور

وا چرا نباید زیاد کنی من تقریبا ۴،۵ کیلو اضافه کردم دکترم هیچی نگفت

عزیزم ما مامانای توپول وضعیتمون همینه متاسفانه من تا الان ۲ کیلو اومدم بالا ولی دکتر و بهداشت سفارش کردن رعایت کن😭😭ولی نمیشه چیکار کنیمممم

من تو بارداری هام وزن کم میکردم اونم یک کیلو و‌دو کیلو‌ نه ۷ کیلو یهو کم میکردم دکترم هی می‌گفت خودت تقویت کن

ببین همشو بخور ولی کم‌بخور اصن ب بارداری فک نکن اگه قرص مولتی میخوری دیگه‌نخور فقط آهن و ویتامین د و اینا بخور مولتی ویتامین ب هیچ عنوان نخور بنظر منم دکترت حق داره بخاطر خودت گفته بعدا میفهمی چ خوبیی در حقت کرده میوه خیلی قندش بالاس کم بخور مثلا روزی سه‌تا دونه مثلا ی انار ی گلابی و سیب اینجوری
پیاده روی عالیهههععععه اگه استراحت نیسی کارا خونتو خودت بکن من با همین ترفندا تا اخر ماه شش دو کیلو فقط اضافه کردم

وا برا چی اضافه نکنی 😐😐
من همینطوری هرماه اضافه میکنم
دکترمم فقط مولتی ویتامینو حذف کرده
چیزی نخوری بچه از کجای تو برداره جذب خودش کنه

وای منم ۴ کیلو اضافه کردم
وزنت چند بوده که دکتر میگه زیاد اضافه کردی

نمیشه ک توی بارداری ادم رژیم بگیره اگه خدای ناکرده دیابت داشتی یچیزی ولی همینجوری نمیشه من خودم ۹۳کیلوبودم تا الان ۱۰۳کیلوهستم چ میشه کرد نخورم گشنگی میکشم بچه ضعیف درمیادبتورم چاق میشم ولی من مال قرصای ویتامین هست یه ماه نخوردم یه گرمم اضافه نکردم