سلام دخترا مهم ترین و قوی ترین چیزایی ک برا وزنگیری سریع جنین خوبن و جوابدهیشون بالاس چیا هستن😢😢وزن نینیم کمه نمیدونم چیکار کنم کمکم کنیدددد😢😢

آجیل بخور آبگوشت کباب کلا چیزای پروتئینی خوبه بخوری

معجون هم درس کن موثره هر روز بخور. بستنی رو با مغزیجات و شیره و عسل و دارچین و موز و انبه و.... میکس کن بزار فریزر هردفعه ی تیکه ازش بخور

من مولتی ویتامین از اول بارداری مصرف میکردم وزن جفتمون بالا رف دوماه اخر دکتر‌گف بزارش کنار دیگ

پودر ترومام

ببین اگ قند نداری شیرینی جات زیاد بخور بستنی بخور مغزیجات بخور...سعی کن روزی یک بار شیرموز بخوری دمی باحبوبات درست کن بخور .....من از مرغ متنفرم گوشت کبابی هم نخوردم فقط شیرینی جات و مغزیجات و شیرموز و دمی میخوردم وقتیم رفتم سونو ۳۴ هفته گفت ۲۴۰۰ وزنشع

من دیروز رفتم 2100بود
دکتر گف خوبه وزنش
خوراکی هم شیر و خرما زیاد میخورم
ماکارونی، مرغ، تخم مرغ تقریبا هر روز میخورم، سیب زمینی پخته، ماهی
اینا چیزایی هست ک بیشتر مصرف میکردم

تخم مرغ ابپز رو ی روز در میون بخور خیلی جوابه

من تو 34هفته رفتم 1900بود گفت وزنش کمه یک هفته گوشت واجیل وگلابی وتخم مرغ وپودر لیدی میل خوردم توهفته35شد2100یعنی 200گرم اضافه شده بود
دوباره امروز سونو دارم ببینم چه فرقی کرده
من به خاطر ضعیف بودن خون رسانی به جنین هفته ای یکبار سونو داپلر دارم که دیگه وزنش هم چک میکنم

تخم مرغ آبپز،مغزیجات خام، مرغ و گوشت قرمز(بیشتر کبابی)، حلیم

تخم مرغ آب‌پز
شیر و خرما
غذاهای پروتئینی

وزنش بهتر شد

من رشدش دو هفته عقب بود الان شده یه هفته

انبه و پلوی دم پخت ایرانی با حبوبات مخلوط باشه با روغن حیوانی و گوشت چرخ کرده

تخم مرغ آبپز یه روز درمیون

کمه مثلا چقدر کمه
حلیم عالیه گوشتش بیشتر باشه
آجیل، اگه دیابت نداری هندونه، شیرینی، پروتیین جات، پلو کته ای،گردو،

حریره بادام و شیر برنج و گوشت و بلدرچين و آجیل و موز

کربوهیدرات. لبنیات. پروتئین. کباب. جوجه. حلیم. ابگوشت. اجیل.

چند کیلو عزیزم؟؟