دخترا میشه بگین قبل بارداری چه ویتامین ها و غذاهایی خوردین که براتون مفید بوده؟
من فقط یدوفولیک و د۳ مصرف میکنم.
میشه بگین دیگه چیکار کنم و چی بخورم؟

دکتر به من اوابوست و اسیدفولیک ۱ و اینوزیتول و ویتامین دی۳ و زینک داد

سلام من شکممو با روغن سیاهدونه از اول پریودی تا قبل تخمک‌گذاری چرب میکردم
کاچی هم توی پریودی میخوردم
عسل وسیاه دونه ناشتا صبح میخوردم

دوتا مکمل پرگیناسیف و وایتاهی کانسپشن هم یک ماه خودم و همسرم مصرف کردیم

باردار شدم

اما درگیرسرماخوردگی شدم فکرشم نمیکردم این ماهش بشم

اما چون بهش فک نکردم شد

شماهم بهش فک نکن

منم تنبلی دارم
کمبود ویتامین دی ، کم خونی دارم
دکترم قرص ففول ، زینک پلاس ، ویتامین دی ، فولیک اسید داده

همینا عالیه، ولی یه چکاپ بده خیلی مهمه

تیرویید هم حتما باید قبلا بارداری چک بشه

به شوهرت گوجه بده خودت خیار بخور

ویتامین ای بخور هفته ای سه تا به شوهرت هرروزبده تا دو هفته خودتم ویتامین دی بخور قرصی که مکمل اهن فولید اسید و ویتامین ب۶ هستش شیرینی شکلات و قند قطع

البته من تنبلی تخمدان و کمبود شدید ویتامین دی دارم

تا الانم نتیحه نگرفتم

باید بری دکتر برات تجویز کنه

همینا ک میخوری اوکیه
اگر‌مشکل خاصی ندارید وینامین ای و سی هم برای باروری خوبه