مامانا این معجون برا وزن گیری نینی عالیه هر روز ی لیوان درست کنید بخورید یا تو هفته سه بار درست کنید بخورید.... بادام پسته فندق اجیل هرچی دوسداری ی مقدار ی قاشق کره بادوم زمینی دوتا دونه خرما ی لیوان شیر با ی مقدار گردو.. اول مغزیجات رو پودر کنید بعد شیرو خرما و کره بادوم زمینی هم بریزید همرو باهم میکس کنید و بعدش نوش جان کنید بینهایت مقوی هست برا وزن گیری نینی😋😋حتما درست کنید بخورید خیلیم خوشمزست😍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط