دوستان چندتا چیزی که میگن برای وزن گیری جنین خوبه رو براتون مینویسم
ده تا دونه مغز بادوم رو بزارید خیس بخوره بعد که خیس خورد پوستش رو جدا کنید با همون آبی که گذاشتیم خیس خورده میکس کنید اگه اینجوری دوست نداشتید شکر هم بریزید یه شیر بادوم خیلی مقویه برای شیر بعد از زایمان و وزن گیری خیلی خوبه
۲ شبی یه لیوان شیر صبح اندازه یه قوطی کبریت پنیر و ظهر یه ماست خوری ماست حتما بخورید
۳روزی حداقل ۷مغز بادام و ۷مغز دیگه بخورید
۴روزی سه واحد میوه یا حداقل دو واحد میوه بخورید
۵شیر موز خیلی روی پوست بچه تاثیر میزاره
۶پروتیین زیاد استفاده کنید سینه مرغ یا فیله مرغ سرخ کنید بخورید برای وزن گیری عالیه
۷روزی حداقل یک عدد تخم مرغ بخورید
۸سیب زمینی سرخ کرده اگه قند ندارید عالیه برای وزن گیری
۹اب میوه های طبیعی باعث شفاف شدن پوست جنین میشه
۱۰سبزی جات کاهو کلم سبزی همراه غذا بخورید
برای خودتون یه بشقاب سالاد درست کنید به عنوان عصرانه با یکم روغن زیتون روشون بریزید
زیتون هم توی برنامه غذاییتون بزارید
چیزایی که دیدم جواب دادن رو براتون نوشتم امیدوارم استفاده کنید
برای منم دعا کنید🙏🏻💚

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط