خانما من ک گفتم خیلی ضعف میکنم دو روزه رفتم بعدازظهر قندمو گرفتم بااینکه ناشتا نبودم ۸۶ بود.هرچی میخورم ضعفم نمیره چی بخورم قندم بره بالاتر

غسعی کن میان وعده بخوری نون شیر خرما
شیرینی یا اب قند اثرش زود میره افت میدی

شما سر ظهر مثلا دوازده تا دو حالتون بد میشه؟بعد که نهار میخورین بهترین؟من یه مدت اینجوریم،اقام میگه بخاطر صبحانه هست که مقوی نمیخوری و قندتو میندازه

فهمیدی به منم بگو🙁

میوه قند را بالا میبره خرما و انگور و اینجور چیزا خیار و کدو و پرتقال قند و پایین میاره

همه تو بارداری همینطورن

سعی کن مواد غذایی با ارزش غذایی بالا بخوری که انرژی و کالری خوبی داشته باشن