مامانی ک کوچولوشوردنیا اومده توجه توجه...
چ ورزشهایی انجام دادین ک زایمانتون راحتربود وماماباهاتون چ ورزشهایی انجام داد میشه بمنم بگید تجربه اولمه اصلا نمیدونم لطفااا دقیق بگید.🙏

امپول بی دردی

پیاده روی پله ماه اخررابطه

فقط و فقط پیاده روی

پیاده روی و پله برا من خیلی خوب بود

روزی ۲ ساعت پیاده روی کن حتمن

تا میتونی پیاده روی کن
بزن کوگل ورزش های باز شدن دهانه رحم رو سرچ کن همو نارو منظم تکرار کن
ورزش پله خیلی خوبه از کوکل پیداش کن