مامان های عزیز شما قرص آهن وکلسیم ومکمل ویتامین روچه زمان هایی مصرف میکنید من علاوه براینا تیروییدو اسپرین وویتامین د هم میخورم کلا شده قرص تازه دکترامگا۳ هم گفته بودبخرم منتها تومکملی که گرفته بودم هست دیگه منم اونو سرخودنگرفتم

من برنامه my Therapy رو نصب کردم تایم قرصامو دادم به برنامه بهم یاد اوری میکنه .وگرنه خودم یادم میره .صبح ناشتا تیرویید بعدصبونه دی .بعدناهار کلیسم .بعدشام مولتی . و موقع خواب باشکم خالی باید اهن بخوری

آسپرین رو پکترم گفت شب قبل خواب بخور
ویتامین دی چون محلول در چربی هست بهتره بعد از ناهار استفاده کنی
تیرویید که ناشتا هست من بکساعت قبل از صبحانه میخورم
کلسیم هم میتونی شب بعد شام بخوری با آب فراوان

کلسیم بعد صبحانه
دی و اسپیرین بعد ناهار
اهن بعد شام

کلسیم رو عصرا
امگا یک روز در میان بعدنهار
تیروئید نیم ساعت قبل از صبحانه
اهن اخر شب

من همشو آخر شب بعد شام چون دکترم گفت وقتی قرصاتو میخوری هیچی روش نخور