مامانا توبارداری چقدروزن اضافه کردین من زیاد اضافه کردم بهداشت گفت برو دکترتغذیه شماتجربه ای ندارین چیا بخورم دیگ وزن اضافه نکنم یا حداقل کمتراصافه کنم؟

منم خیلی زیاد کردم
مولتیتو قط کن

منم خیلی وزن اضافه کردم دکترم میگه برنج و نون و ماکارونی کم بخورم به جاش کباب و جوجه و گوشت و مرغ و عدس و حبوبات بخورم که به جای خودم بچه وزن بگیره،بهداشت رو زیاد جدی نگیر از دکترت بپرس

من بارداری اول از ۵۷ به ۸۲
بارداری دوم از ۶۳ به ۸۵
بارداری سوم که هنوز تموم نشده از ۶۹ فعلا ۸۲ تا آخر خدامیدونه
البته بگم غذای زیاد میخورم رعایت نمیکنم نه ها من خیلی پف میکنم بعد بارداری سریع میام پایین

چقدر اضافه کردی؟؟

منم زیاد اضافه کردم رفتم رژیم گرفتم چون واقعا نمبتونستم اشتهامو کنترل کنم، سیری ناپذیر شدم 😂😂😂

بهداشتو ولش به منم گفت برو من نرفتم

قرص مولتی ویتامین رو حذف کن ، سیب زمینی و ماکارونی نخور ، برنج ونون هم نصف بشه