سلام
چیکار کنیم که در بارداری وزن خودمون افزایش نداشته باشه و چاق نشیم ولی وزن جنین اضافه بشه؟

من تا الان وزن زیاد اضافه کردم ولی خودم چاق نشدم اصلا نمیدونم کجا رفته

من از اول تا الان ۱کیلو نیم اضاف کردم ک همون وزن جنینه دقیقا

بنظرم این چیزا ژنتیکیه بیشتر
اینکه خودتون موقع تولد چند کیلو بودین همسرتون چند کیلو بوده یا اینکه هیکل مادرتون بعد زایمان چجوری بوده و چقد اضافه کرده بوده تا حد زیادی شبیه هم درمیاد...
من ۴ کیلو کم کردم از سر بدویاری، مولتی ویتامین نوشته بود نمیتونستم بخورم با این حال تو یک ماه و نیم آخر ۵ کیلو اضافه کردم کاملا یهویی بدون مولتی ویتامین و تقویتی خوردن😬

من اصلا یک کیلو هم اضافه نکردم دکترم بهم مولتی ویتامین داده
جالبیش اینجاست ویار هم نداشتم ک حالم بد بشه اشتهام هم خوبه اما اصلا وزن اضافه نکردم دکترم هم تعجبه🥴

شیرینی جات حذف کن کربوهیدرات کم و حبوبات و پروتیین و سبزیجات فراوان

بنظرم یخورده ب ژنتیک هم بستگی داره من دوقلو باردار بودم کلا ۱۰ کیلو اضافه کردم ۱ ماه بعد زایمانم از قبلمم کم‌وزن تر شدم وزن بچهام هم ۲۵۰۰ بود ک‌تو دوقلو ها عالیه اما عوضش جاریم یکی داشت هیچوقت نتونسته تو این یکسال چاقی حاملگی شو کم کنه

جنین بخواد وزن بگیره میگیره.نخوادهم نمیگیره