سلام مامانای عزیز ببخشید شماها قرص مولتی ویتامین رو چه موقعی از روز میخورید؟
چون قرص آهن ‌‌ویتامین دی هم هست نمیخوام تداخل داشته باشن

من هرروز مولتی بعد از صبحانه
کلسیم بعد از ناهار
آسپرین بعد از شام
د ۳ بعدازظهر ساعت ۱۸
آهن هم ساعت ۱۰ شب

مولتی ویتامین بعد از صبحونه
دی رو با ناهار
کلسیم بعد ناهار
آهن بعد شام
۲روز در هفته امگا دارم که اونم با دی میخورم

من مولتی رو بعد نهار به شرطی که ماست و دوغ نخورده باشم.
آهن رو مثلا یکساعت بعدش‌

بعد صبونه میخورم

من ویتامین دی رو همراه غذا...مولتی ویتامین بعد غذا...آهن عصرها...کلسیم بعد شام

بعد صبحانه

من ویتامین دی رو بعداز صبحانه مولتی رو قبل نهار یا قبل شام آهن و فولیک اسید رو شب استفاده میکنم

اگر روزی دوتا هست یکیش بعد از صبحانه یکیشم بعد از ناهار اهن هم قبل از شام کلسیم بعد از شام که دوساعت اززخوردن اهن گذشته باشه