دوستان کلیسم رو کی می‌خورید ؟؟
ویتامین د سه هزار رو‌کی؟

هردورا با ناهار

من همش رو بعد از ناهار میخورم چون صبح خوابم

من کلسیم گفت حین صبحانه بخور ویتامین د هم سه ساعت بعد ناهار
فروفورت گاین (اسید فولیک) دو تا بعد ناهار
دوتا هم بعد شام 🤦🏻‍♀️
تازه روزا فرد هم اکتی ناتال میخورم
خیلی هموگلوبین خونم پایین بود روزی ۶ هفتا قرص میخورم همش سرگیجه دارم

کلسیم شب میخورم چون ظاهرا توی خواب بهتر جذب میشه

کلسیم بعد صبونه
د هم نمیخورم

کلسیم و صبح د ۳ رم ظهر آهن ام شب

کلسیم بعد صبحانه...ویتامین دی ۱۰۰۰ ک از اول بارداری تا به الان دارم میخورم و بعد زایمانم نیازه ک بخوریم همیشه بعد نهار و غذای چرب معمولا میخورم

کلسیم بعدناهار ویتامین دی شب قبل خواب

د بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار

کلسیم صب د‌. هم هر وخ‌شد ولی شب سعی میکنم‌نخورم‌تو‌گلوم‌وایمیسه‌قرصا

کلسیم صبا
د۳ شبا

کلسیم صبح بعد صبحانه
D3 رو بعد ناهار

کلسیم من شبا با یه لیوان شیر
صبحا مولتی ویتامین
ظهرا فوفول گاین

من کلسیم رو بعد از ناهار میخورم
د سه هزار رو نمیخورم

کلسیم بعد نهار
د هم نمیخورم نداده

بعد صبحانه