سلام
مامانا بعد زایمان چیا باید بخوریم تقویت کننده؟

خرما ،خرما،خرما چون خیلی مهمه
روغن زیتون ،کله پاچه ،کره محلی گوسفندی
عسل ،بادام درختی دوپوست کنده شده ،انجیر خیسونده شده تو گلاب

کاچی روغن حیوانی
مغزیجات_ شیر تخم مرغ_اناناس_آب انار
سردی نخوری

کاچی با روغن حیوانی
مغزیجات (۴ مغز، بادام، پسته، فندق و بادام هندی)
به من که اینا رو توصیه کردن.
البته مغزها هم واسه خودتونه هم بچه

به زائو اصطلاحا کاچی میدن بخوره .چیزای گرم

ماهیچه جیگر بوقلمون بلدرچین عسل اجیل