مامانای که مثل من کم خونن شما هم موقعی در حال انجام کار بی حس میشین یا فقط من اینجوریم .بنظرتون چی بخوریم که کم خونی رفع بشه بغیر قرص

بلدرچین، آب رو آتیشه
منم کم خونی دارم، جدا از قرصا، بلدرچین میخورم، باهاش سوپ درست میکنم آزمایش دادم کم خونیم خیلی خوب شده بود

پسته
انار
اسفناج

چنده هموگلوبینت

فعلا تو فصل پسته ها هستیم خودمو بستم به پسته😁

سلام
آره من هم کم خونی دارم هم پلاکت خونم اومده پایین

اسفناج مویز شیره

سبزی تره عالیه هم مبتونی کوکو درست کنی هم تو دمپخت بریزی و هم ب عنوان سبزی استفاده کنی

من صبحا که بیدار میشم دستام بی حسه انگار دست ندارم تا نیم ساعت

شربت سه شیره.پروتیین .مخصوصا گوشت گوسفندی داخل شیشه پخته شده

شیره انگور پسته