خانم های باردار برای استحکام استخوانها و دندانهای جنین انبه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
💟انبه دارای 20 نوع ویتامین و املاح معدنی می باشد که می تواند به جذب کلسیم کمک کند.

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

لیست داروهای ممنوع در بارداری
لیست داروهای ممنوع در بارداری | به همراه عوارض مصرف
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
لیست داروهای مجاز در بارداری
لیست داروهای مجاز در بارداری + طبقه بندی دارویی
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله

سوال های مرتبط

مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
تغذیه ماه اول بارداری برای زیبایی جنین

لیستی از مواد غذایی که می‌توانید برای زیبایی جنین و همچنین برای سلامت او مصرف کنید به شرح زیر است:

میوه‌های تازه بخورید

اگر می‌خواهید نوزادی زیبا به دنیا بیاورید، باید وعده‌های غذایی را مصرف کنید که حاوی مواد مغذی باشد. 

میوه‌هایی مانند انبه، پاپایا، موز و گیلاس باید در رژیم غذایی خود حتما داشته باشید. همچنین باید میوه‌های هر فصل را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

سبزیجات مصرف کنید

حتما مواردی مانند اسفناج، خیار، نخود و گوجه فرنگی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مصرف این سبزیجات مغذی حتما منجر به زیبایی نوزاد شما می‌شود.

آب کافی بنوشید

به بدن و جنین برای اینکه عملکرد صحیحی داشته باشد، باید آب کافی برسانید. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه ۲ لیتر یا ۸ لیوان آب باید مصرف شود.

مصرف مایعات می‌تواند روی پوست، استخوان‌ها و به‌طور کلی سلامت شما تاثیرگذار باشد. اگر قصد به دنیا آوردن فرزند زیبایی دارید، باید مقدار زیادی آب بنوشید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️مصرف پفک در بارداری

🍟خوردن پفک در بارداری جزو خوراکی های ممنوعه می باشد، زیرا مصرف زیاد آن می تواند برای سلامتی جنین مضر باشد.
🍟مصرف زیاد چیپس و پفک در بارداری موجب به دنیا آمدن نوزادانی کم وزن به هنگام تولد می شود.
🍟خوردن انواع چیپس، پفک و بیسکوییت در هنگام بارداری، مقدار ماده ای به نام آکریلامید را در بدن وی افزایش می دهد که این مشکل، موجب به خطر افتادن روند رشد جنین می شود و نیز نوزاد تازه متولد شده در مقایسه با نوزادان سالم دارای سر کوچکتری خواهد بود.

#پفک #چیپس
📚صفحه نی‌نی بان
👨‍👩‍👧
🎀فاطمه بانو🎀 🎀فاطمه بانو🎀 قصد بارداری
#دانستنی
دوش آب سرد می تواند تعداد اسپرم ها را افزایش داده و باروری را بهبود ببخشد. به گفته پژوهشگران، این می تواند آثار حمام های داغ که به عنوان یک عامل ضد بارداری در نظر گرفته می شود را معکوس کند. طی یک مطالعه، مردانی که به مدت سه هفته یک روز در میان نیم ساعت را در حمام داغ سپری می کردند، با ناباروری برای شش ماه مواجه شدند.۲۵ اسفند ۱۳۹۷
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️عوارض ناشی از کم آبی پس از اسهال در بارداری

🔹کم آبی بدن عوارض شدیدی را می تواند بر سلامت مادر و جنین ایجاد کند.
🔹کم آبی می تواند باعث زایمان زودرس شود.
🔹پس حتما درمان را جدی بگیرید و در طول مدت بیماری نوشیدن آب و مایعات فراوان را فراموش نکنید.


#اسهال
📚 صفحه مادران باردار
👨‍👩‍👧
جُودی (قصد بارداری ندارم) جُودی (قصد بارداری ندارم) قصد بارداری
نکات کلیدی در تخمک گذاری
در واقع یک زن می تواند:
خونریزی قاعدگی را بدون تخمک گذاری داشته باشد.
تخمک گذاری بدون خونریزی قاعدگی داشته باشد .
همچنین می توانید دو یا چند تخمک را در طی تخمگذاری آزاد کند، اگر چه به طور کلی معمولا یک تخمک در هر دوره آزاد میشود.
دو تخمک می شود همزمان آزاد شود و اگر لقاح صورت گیرد صاحب فرزند دوقلوشود.
او می تواند یک چرخه نرمال داشته باشد که محدوده بین ۲۱ تا ۳۵ داشته باشد.

آیا شما می توانید دو تخمک در یک چرخه آزاد کنید؟
یک زن می تواند دو تخمک را در طول دوره بیست و چهار روزه سیکل خود آزاد کند و هر دو تخمک بارور می شوند، و صاحب دوقلو میشوند. از لحاظ آماری احتمال شانس دوقلوها به طور طبیعی حدود ۱٫۷ درصد است (و همچنین باید توجه داشت که زن می تواند دو تخمک را آزاد کند اما هر دو لزوما بارور نمی شوند).
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
فاطیما❤️🫀✨ فاطیما❤️🫀✨ قصد بارداری
❓آیا استفاده از کرم های موبر برای ناحیه تناسلی آسیبی به جنین می زند؟

🔴پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو:

ما توصیه می کنیم که خانم های باردار از مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنند. پودرهای موبر حاوی یک سری مواد
شیمیایی هستند که می توانند مضر باشند بنابراین این نوع ترکیبات را نباید
مورد استفاده قرار دهید  ولی موم گذاشتن برای رفع موهای زائد و یا بند انداختن در طول بارداری هیچ مشکلی ندارد. البته بهترین روش موزدایی برای این دوران شیو کردن با استفاده از تیغ است
ولی اگر تمایل دارند اپلاسیون
هم مشکلی برایشان پیش نمی آورد.

بعضی از خانم ها هم هستند که می خواهد با استفاده از لیزر در این دوران موزدایی کنند. ما معمولا استفاده از لیزر را در بارداری توصیه نمی کنیم و بهتر است قبل از باردار شدن این
کار را انجام دهند. هرچند که لیزر کردن از نظر تئوری در طول بارداری اشکالی ندارد و خطری برای مادر و جنین
ایجاد نمی کند ولی بهتر است قبل از بارداری این کار را انجام دهید. 
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
گیلاس گیلاس قصد بارداری
♦️رعایت_سه_اصل_مهم غذایی برای پسرزایی

💟 اگرمادردر هفته های قبل ازباردارشدن، غذاهای قلیایی،یعنی غذاهای دارای واکنش قلیایی در بدن،بخورند،احتمال پسرزایی افزایش مییابد.

💟 به گفته حکیم کرد،اگر مادردرهفته های قبل از باردارشدن،غذاهای قلیایی،یعنی غذاهای دارای واکنش قلیایی دربدن، بخورند،احتمال پسرزایی افزایش می یابد.توضیح این مسئله بسیارساده است: دانشمندان کشف کردندکه اسپرم پسراز یک محیط کمی قلیایی (یعنی pH کمی بالاتر از 7.0)تشکیل شده است – بر خلاف اسپرم دختر، که “ترجیح” میدهد محیط کمی اسیدی باشد. بنابراین، هنگامی که در مورد رژیم غذایی برای پسردار شدن صحبت می شود، غذاهایی که مادر قبل از بارداری می خورد، باید به شکل قلیایی باشد تا اسیدیته مهبل (واژن) را کاهش دهید.

💟 رابطه بین #رژیم_غذایی مادر و #پسرزایی

💟 تحقیقات درمانگران طب سنتی نشان می دهد:
     -درگروهی از مادران که کالری زیادی مصرف می کنند،56 درصدپسردار می شوند،درحالی که در گروهی که غذاهای کم کالری مصرف می کنندتنها 45درصد پسردارمیشوند.
💟 برخی ازموادغذایی خاص دررژیم غذایی مادرنیزمی توانند برنتایج جنسیتی تأثیربگذارند.



♂️♀️
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
خاصیت توت فرنگی در بارداری باعث سالم نگه داشتن چشم در برابر عفونت ها می شود. ویتامین C فراوانی که در این میوه یافت می شود، منبعی است که از مشکلات چشمی جلوگیری می کند و ایمنی بدن را بالا می برد و از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. این ثابت می کند که خوردن توت فرنگی در دوران بارداری قطعا ضروری است!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
سوگند سوگند قصد بارداری
تخم هویج برای تنبلی تخمدان

تخم هویج برای تنبلی تخمدان نیز مفید است و به درمان این بیماری کمک می کند. #تنبلی_تخمدان

این دانه پرخاصیت تخمدان را تقویت کرده و برای باروری مفید است. #تقویت_تخمک

همچنین قادر است عفونت های مختلف واژن را از بین ببرد.

گفته می شود استفاده از تخم هویج علاوه بر درمان تنبلی تخمدان می تواند باعث پسرزایی شود. #پسرزایی
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نمیدونم مامان نمیدونم هفته دهم بارداری
چه مواد غذایی بخوریم که کمک کننده به تشکیل قلب جنین باشد و از چه چیزی در هفته های اول پرهیز کنیم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
جُودی (قصد بارداری ندارم) جُودی (قصد بارداری ندارم) قصد بارداری
چگونه در جنسیت جنین تأثیر بگذاریم؟

خانمها هر ماه در اواسط سیكل خود یك یا چند تخمك كه از نظر كروموزومی فقط X هستند تولید می كنند و در مقابل آقایان دارای دو نوع اسپرم حاوی كروموزومهای جنسی X و Y هستند در واقع این مرد است كه جنسیت سلول تخم را تعیین می كند به شكلی كه اگر تخمكی كه حاوی كروموزوم جنسی X است با اسپرم حاوی كروموزوم جنسی Y لقاح یابد سلول تخم مذكر شده و اگر تخمك X با اسپرم حاوی X لقاح یابد سلول تخم مونث می شود.

از خصوصیات اسپرم هایی که حاوی کروموزوم Y (که نسبت به کروموزوم X بسیار کوچکتر بوده) می باشند این است که برخلاف اسپرم های حاوی کروموزوم X که می تواند تا 5-4 روز در محیط واژن زنده بمانند، حداکثر 18-16 ساعت در محیط واژن زنده می مانند.

از طرفی هنگامی كه یك تخمك رها میگردد 12 تا 24 ساعت فرصت دارد تا توسط اسپرم بارور گردد و پس از آن از بین می روند.

ثانیأ اسپرم های حاوی کروموزوم Y در محیط قلیایی بهتر زنده می ماند و سرعت حرکت بالاتری نسبت به اسپرم های حاوی کروموزوم X دارند.

بر اساس همین خصوصیات می باشد که می توان در تعیین جنسیت جنین دخالت نمود.
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
🔹برای رفع سوزش معده در بارداری پس از هر وعده غذایی پوست یک پرتقال را چند دقیقه بجوید،دی_لمونن موجود در پوست پرتقال به حذف سوزش سر دل کمک می کند،آدامس جویدن هم با افزایش ترشح بزاق دهان،اسید و سوزش معده را کاهش می دهد.

#پرتقال
📚 مجله بارداری
👨‍👩‍👧
مامان مهدیار مامان مهدیار قصد بارداری
👧🏻 رژیم غذایی برای دختردار شدن

•افزاش مصرف کلسیم در رژیم غذایی
از جمله منایع غنی کلسیم میتوان به شیر و لبنیات کم چرب، بادام، سویا، اسفناج، شلغم، ماهی ساردین و توفو جزو منابع غنی از کلسیم هستند.

•بیشتر منیزیم بخورید
جوانه گندم، کاکائو، سویا، مخمر آبجو، گردو، سبزیجات برگ سبز دار، چغندر، گندم سبوس دار، اسفناج، کاشو و گردو

•نمک را حذف کنید
نمک به دلیل داشتن سدیم امکان زنده ماندن اسپرم های پسردار با بالاتر می برد بنابراین اگر دختر می خواهید باید نمک و انواع منابع غذایی غنی از سدیم را از برنامه غذایی تان حذف کنید. از جمله این ترکیبات میتوان به ماهی آزاد و ماهی دودی، میگو، تن ماهی، کالباس، گوشت های فراوری شده، پنیر شور، اسنک های شور، زیتون و سیب زمینی و بعضی از اواع نان ها و بیسکوئیت ها اشاره کرد.

•پتاسیم را در برنامه غذایی روزانه‌تان به حداقل برسانید
برگه زردآلو، خرما، آلو، حبوبات، آرد نخود چی، هویج، موز و جگر گوساله جزو منابع غذایی پتاسیم دار هستند که اگر می خواهید جنین تان دختر شود باید میزان این عنصر را در برنامه غذایی روزانه تان کم کنید.
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️میزان مصرف هلو در بارداری چقدر باید باشد؟

🍑به اندازه و متعادل بخورید؛ نه تنها هلو، بلکه هر ماده غذایی دیگر را به اندازه و به مقدار کافی بخورید.
🍑از آنجایی‌ که هلو، ارزش غذایی بالایی در دوران بارداری برای مادر و جنین دارد؛ بهتر است در برنامه غذایی زن باردار قرار گیرد و به‌ طور منظم مصرف شود.
🍑با این حال زیاده‌ روی در مصرف این میوه نیز صحیح نیست و بهتر است مصرف آن به حداکثر دو عدد میوه در روز محدود شود. چون این میوه دارای قند بالایی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

#هلو
📚 صفحه سلامت
👨‍👩‍👧
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
ادامه تاپینگ قبل

نمک یددار

این نوع نمک یددار، منبع اصلی ید است که برای سیستم عصبی و رشد مغز کودک ضروری است.

نان و غلات

نان و غلات نیز منبع غنی از فیبر و ویتامین B است که برای رشد مغز و اعصاب جنین ضروری‌اند.

ویتامین D

منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است. با این حال ممکن است مقدار مصرف روزانه مورد نیاز در بارداری را تامین نکند. 

بنابراین، غذاهایی مانند شیر غنی شده با ویتامین D، ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم مرغ، قارچ، غلات که سرشار از ویتامین D است، در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید.

نکات رژیم غذایی در ماه اول بارداری

در ادامه چند توصیه رژیم غذایی در ماه اول بارداری وجود دارد که باید رعایت کنید:

مایعات فراوان بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.حتما ویتامین‌های طی بارداری را همراه با رژیم غذایی خود مصرف کنید.وعده‌های غذایی کوچک‌تر در فواصل زمانی منظم بخورید.مصرف غذاهای ناسالم را کاهش دهید.از مصرف غذاهای چرب و تند که سوزش سر دل را بیشتر می‌کند، خودداری کنید.