برای وزن گیری جنین چی خوبه بخورم ؟
چون ۳۰ هفته میشه اولین سونو گرافی وزن جنین میخوام پایین نباشه .
باید حتما به تجویز دکترم باشه یا بگیرم بخورم چیزی نیست ؟
لطفا باتجربها راهنمایی کنند

عزیزم بادوم درختی خیلی خوبه، ولی یبوست میاره ، خیس کن پوستشو بگیر تا روزی بیست تا بادوم میتونی بخوری
بادوم‌ایرانی باشه خیلی بهتره

مویز و بادام و فندق خیلی خوبه
گوشت در هفته دو س بار بخور

بادام و لبنیات عالیه

سمنو عالیه بستنی دلستر مغزیحلت ک بمب بادام و لبنیات به خصوص شیر.

قارچ کبابی خیلی عالیه برا وزن گیری

فرنی حلیم مغزیجات بستنی اما بستنی شیرینه کم بخوری قندت نره بالا

اجیل .حلیم. ابگوشت .بستنی . تخم مرغ . سیب زمینی . حبوبات.

گوشت خیلی خوبه عزیزم ماهیچه بخور

دلستر و بستنی البته مضر هست
آجیل و تخم مرغ ، حلیم، آبگوشت

بادوم خوبه

حبوبات و مغزیجات
اش و نخود و..

۳۲ هفته کامل برو