الان ورزش هایی مثل اسکات شروع کنم زوده. 🤔🤔🤔

من که از ماهه هفتم پیاده روی شروع کردم ۲۰ دیقه

دکتر من گفت از ۳۷ هفته تمام

پیاده روی هم بکن و یوگا

ب من ازالا گفتن ورزش کن اما حالش نی

من که پیاده روی رو از امروز شروع کردم روزی ۳۰دقیقه

من الان سرکلاژ هستم ۲۰دیقه پیاده روی میکنم ۳۲هفته روز میکن ولی دکتر هیچ بهم نگفت که پیاده روی کنم

سلام چندهفته هستی

سوال منم هست بعضیا میگن خوبه از الان پیاده‌روی رو شروع کنی برای راحت زایمان کردن

آره از ۳۶ هفته و یک روز شروع کن