سلام شب همگی بخیر مصرف پرتقال و نارنگی در ماه هشتم ایا در وزن گیری جنین تاثیر داره یا اینکه ضرر نداره ممنونم از راهنماییتون

هر دوتاش باعث میشه شیر بد مزه بشه خیلی کم بخور بجاش بلال بخور

من نارنگی نخوردم اما هروز یه لیوان آب پرتقال طبیعی خوردم

سرشار از ویتامینن مشکلی ندارن
برا وزن گیری پروتئین تاثیرش بیشتر
گوشت، جوجه، حلیم، حبوبات، کباب و...

من نارنگی ززاد خوردم فک نکنم ضرر داشته باشه