خانمای باردارشماتقویتی چی میخورید من صبحا ویتامین دی وپودرمنیزیوم دوساعت بعدش کلسیم قبل شام مولتی وقت خواب یک کپسول دئودنال باقرص ویتامین سی هفته ای دوبارم امگا۳ شما چیامیخورید

من مولتی ویتامین
قرص اهن
امگا سه

مولتی ویتامین مینرال بعد صبحانه
ویتامین دی و کلسیم بعد ناهار
قرص آهن شبا قبل خواب
امگا سه هفته ای دو عدد بعد غذا

بعد این همه لازم نیست بخورین
ویتامین د
اهن
کلسیم
امگا
کافیه

من مولتی بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
آهن قبل خواب

هفته ای یدونه ویتامین دی.هر شب قبل از خواب کپسول آهن و اسید فولیک.همین...
ولی به جای دارو،میوه زیاد میخورم.ماهی هفته ای یکبار.ماست روزی ۲ لیوان.شیر روزی یک لیوان.

چراقاطی میخوری؟؟مولتی بعد صبحانس.ویتامین دی با ناهار.کلسیم بعد ناهار.منیزیوم شب.آهن قبل خواب.این دستور قرصاس

و امگا

بجای همه اینا پریناتال بخور قوطی قرمز داره. و اگه کم خونی داری ی مکمل اهن ک بهت میسازه .
هنین کافیه

من ویتامین دی یه روز در میان کلسیم هرروز صبح آهن هر شب امگا ۳هم هر هفته یکی مولتی ویتامین هم روزی یه دونه

عزیزم ویتامین D3 رو باید بعده غذا بخوری،ترجیحا غذای چرب که ویتامین جذب بشه

صبحا کلسیم ظهرا مولتی و ویتامین دی شبها هم اهن زیاد خوردن این قرص ها هم خوب نیستا خیلیه انگار مال شما

من فقط پرگنا کر و یونی فرو و گاها د همینم بنظرم زیاده

شما دیگه خیلی لارجی عزیزم
من همون قرص های که بهداشت میده بزور میخورم

ماشالله خیلی نیست!!!!

من چهارتا قرص میخورم
کلسیم
ویتامین دی
آهن با یکی دیگه