امروز دکتر بودم هم‌گفت وزن زیاد اصافه کردی تو یه ماه سه ونیم کیلو
هم فشارت بالاس اسپرین داد من خورد و خوراکم مث قبله نمیدونم چرا انقد زیاد کردم

سعی کن میوه بیش از روی ۳ تا نخوری
فقط ۱ وعده در روز برنج بخور
بیشتر گوشت بخور با سبزی و سالاد

نگران نباش منم تو یه ماه ۳کیلو اضاف کردم

من کلاتواین ۲۲هفته ۳کیلواضاف کردم

مگمل میخوری ؟مکمل باعث افزایش وزن میشه
من تو ی ماه ی کیلو اضاف کردم

منم بهداشت گفت نباید اینقد وزن ااضاف میکردی مولتی ویتامینمو قطع گرد

عین من فقط من ۷کیلو یهو رفتم بالا