مامانا من دوهفته پیش ازمایش دادم قندم بالا بود مثلا 94باید میبود 104بود دکتر دارو نداد اما گفت مراعات غذایی کن منم انجام دادم لب ب نوشابه و مربا و کیک و کلوچه و شکلات و حتی چایی مم با قند نمیخورم با کشمش و توت خشک میخورم که سر برج دوباره میخاد ازمایش تکرار کنه که اگ بالا بود بازم دارو بده. الان نمیدونم صبحانه چی بخورم همه اش نمیشه که تخم مرغ و پنیر خورد که. ارده و شیره بده؟ اخع خیلی دوسش دارم. ب نظرتون چی بخورم صبحانه؟؟؟؟

من با همین روش خودت قندم درست شد، یعنی ۱۰۹ بود. اومد پایین. الحمدلله نیاز به دارو هم نشد.
نیازی به کم کردن نون و برنج هم نشد، آخه اینقدر گرسنمه که واقعا نمیتونم مصرف نون و برنج رو کم کنم😅

شما هم سعی کن صبح ها چیزهایی مثل عدسی واسه خودت درست کنی. پروتیین بالا داره و عالیه

برنج نون ماکارونی مصرفش کم کن

مصرف کربوهیدرات رو کم کن
صبحانه ت میتونی هر چی بخوری