خانوما چه مواد غذایی بخورم که وزن بچه بره بالا ولی وزن خودم نره؟؟

ببین من همرو امتحان کردم ولی کباب گوشت و دلستر و بستنی معجزه میکنه امتحان کن

چون هفته اخر اخرته وقتی هم نیس . گوشت و مرغ . کوبیده و بال کبای . تخم‌مرغ روزی دوتا . موز روزی دوتا . برنج ماکارانی سیب زمین قارچ . تو سه هفته یک کیلو اضاف میشه ب بچت شاید بیشتر

موز کره بادام زمینی
چنجه حلیم بستنی

دکتر بمن کفت پروتیین بخور من کره بادوم‌زمینی و مغز یجات و مرغ و گوش و ابگوشت و کوکو و همه چی میخورم

کره بادام زمینی

نمیشه اما در کل قند و شکر مصنوعی را حدف کنی کمتر وزن خودت بالا میره

پروتئین بخور
سبزیجات بخور
مواد قندی و شیرینی کم بخوری
اما سعی کن این آخرا که سرعت وزن گیری جنین بالا میره به خودت سخت نگیری
چون خیلی مهمه وزن گیری بچه 😍
نی نی خوب وزن بگیره بعدا خیالت راحت تره
وزن خودت هم بعد زایمان اوکی میشه

وای منکه هرچی میخورم خودم چاق میشم😢😭

سوال همه هست این ولی عملا نمیشه شما تغذیه خوب داشته باشی وزن خودت بالا نره شما سالم و خوب بخور اگه وزنتم بالا رفت بعد زایمان رژیم میگیری

پروتئین.مرغ و گوشت و ماهی و سبزیجات تازه.
من وزن بچم نرماله ولی خودم کلا از اول تاحالا ۴ کیلو اضافه کردم.

مگه وزن بچت پایینه؟ اگر وزنش نرماله دیگه خیلی دغدغه شو نداشته باش

حلیم ،آش،ابگوشت ،کباب ،عدسی ،مغزیجات

هعی مگه میشه وزن خدت نره