کسایی ک از مرغ و گوشت بدشون میاد
قند هم داشته باشن نشه سیب زمینی و ماکارونی خورد
چطور خودشون سیر میکنن😩😩
من نمیدونم چی بخورم دلم غذا میخاد
چرا انقد محدود شده غذاها
بخدا قبل بارداری بزور باید جلومو‌میگرفتن غذا نخورم🫠

به نظرم حتما تحت نظر دكتر تغذيه باش بهتر ميتونن راهنماييت كنن

خیلی خوبه رعایت میکنی
ولی با دکتر تغذیه هم مشورت کن
که بهترین راه بذار پیش پات

میوه و سبزیجات بخوره

مامان نی نی جون آش جو پر حبوبات نون سنگک سالاد کشک بادمجان کال جوش کوکو سبزی پر گردو و کلی غذا هست هم مقوی هم کم قند.
من استرس هماتوم داره میکشتم🥺 هفته نهم

مگه قندت چند بودش ؟؟ من قندم ۱۶۰ بود رژیم غذایی داشتم دو هفته کامل فقط سالاد می‌خوردم ولی هنوزم قندم رفع نشده وزنم خیلی کم شده 🥹🥹🥹

والا منم قند بارداری دارم کوفت میخورم از بس نمیدونم چی بخورم

برنج بخور ولی کم نون سنگکی بخور

سبزیجات بخور عزیزم

نمیشه ک برنج و ماکارونی و سیبزمینی نخوری
همه چی بخور

سرم بزن دیگه😐😂