سلام مامانای عزیز
با توجه به هفته ی بارداریم این‌اواخر یبوست شدید گرفتم خیلی عذر میخوام دفع برام عذاب آور شده جوری که میخوام قبل و بعدش بشینم گریه کنم و میکنم رو روزمره زندگیم تاثیر گذاشته آلو و انجیر خیس میکنم میخورم و روغن زیتون روزی یک قاشق میخورم ولی نرم نمیکنه باعث میشه مثال یک روز درمیون برم سرویس بهداشتی به دکترم گفتم ولی هیچ دارویی تجویز نمیکنه تورو خدا اگه راهکاری یا تجربه ای دارید بهم بگید خیلی حالم بده نیاز به کمک و راهنمایی دارم خدا خیرتون بده.

صبح چشم باز کردی ی لیوان آبجوش توش ی قاشق خاکشیر و نبات و گلاب بنداز بخور میتونی گلاب هم حذف کنی
من تا این میخورم ۱۰ دقیقه بعد دستشویی هستم

موقع خرید از دکتر داروخانه سوال کن،بگو در بارداری مضر یانه بعد بخر،یعنی معجزه اس

شربت انجير از دارو خونه بخر اسفناج پخته شده با ماست بخور زرد آلو خشک خیس کن ی روز بمونه بخور مایعات بخور

لاکسی ژل استفاده کن
حتما حتما از دسشویی فرنگی استفاده کن. کاهو زیااااد بخور