سلام خانما چه غذا هایی برای وزن گیری جنین مناسبه تو هفته ۳۱ بارداری

ببخشید بادام هندی بود اشتباه نوشتم بادام زمینی

کباب،اجیل،بستنی

تخم مرغ
حلیم
عدسی
کلا حبوبات
کباب

سلام آبگوشت گوشت گوسفندی هفته ای دوبار
گردو بادام زمینی وبادام درختی
انجیرخشک روزی ۷عدد
میویز روزی ۲۱ تا البته اگه قند نداری
تخم مرغ آب پز یک روز در میان
شیر هر روزدو لیوان

گوشت مرغ تخم مرغ
حبوبات
اش ابگوشت حلیم
بستنی

تخم مرغ اب پز روزی یه عدد