برای وزن گیری جنین چه کنم؟؟؟؟

عدسی و دلستر و بستنی و مغزیجات عالیه

تخم مرغ آب‌پز یه روزدرمیون

موز یه روز درمیون

بادوم درختی
گردو
حلیم
سوپ جو
دوتا میوه در روز

دکتر ب من گفت امگا سه یه روز در میون خوبع

مصرف پروتئین رو ببر بالا

اب قلم زیاد بخور
داخل سوپ و خورشت بریز - تیلیت کن ...

مغزیجات روغنی بخور

سیب زمینی، بستنی ،عدسی

سفيده تخمرغ و بادوم عاليه