دوستان واسه تغذیه ۳ ماهه اول چه چیزایی مقویه و خوبه؟
من هی گشنم میشه نمیدونم چی بخورم

شیر و خرما و به و بادام و سیب و انار هم به تشکیل قلب کمک می‌کنه هم خوبه کلا

الان فصل به هست بخر بخور خیلی مقویه و باعث سفیدی جنین میشه

میان وعده روزی۱۰ تا دونه بادام،پسته...کلا مغزیجات خام بخور.
سیب روزی ۱دونه حتما بخور،خرما و شیر

منم همينطوريم از اولش تا الان هنوزم نميدونم چي بخورم و همشم گشنمه🥺😂