مامانایی که می‌خواین طبیعی زایمان کنین، شما ورزش هم میکنین؟ اگه اره، از کی و کجا و چه ورزشهایی

اخرا ماه هست پیاده روی تند تند داشته باشی کافیه
و چند روز مانده به زایمان غذا های زعفرون دار و دم نوش مصرف کن

من از هفته ۲۰زیر نظر مربی هرروز ورزش میکنم .از هفته ۳۵هم قراره ان شالله ورزش های مخصوص زایمان بهم بده

آره کلاس آمادگی زایمان میرم از دو هفته پیش

آره گلم من مربی گرفتم یک روز درمیون با اون ورزش میکنم خونه هم ورزش میکنم

اره عزیزم من ورزش میکنم از هفته ۳۶ ب بعد اما پیاده روی از اول بارداریم داشتم روزی دو ساعت

از اول بارداری همش می‌خوام ورزش کنم ولی نمیشه. خیلی تنبل شدم، نصف روز که بچه ها مدرسه هستن میخوابم، بقیه روز هم همش مشغول آشپزی و کارهای خونه و درس بچه ها و...

بهترین حالتش از هفته ۱۲ بارداری کلاسای یوگای بارداریه و خیلی تاثیر داره

من کلا از اول بارداری فعالیت زیاد داشتم چه خونه چه بیرون راه زیاد میرفتم ....ولی فکنم دیگ باید ورزش واسه زایمان رو شروع کنم ....در کل شنیدم هرچی راه بری زایمان آسون تری داری ...خدا رحم کنه😅😅

کلاسای آمادگی زایمان فک کنم تو برنامشون ورزش اینا دارن چون من دکترم کلاس گذاشته ولی من چون فعلا راهم دوره نرفتم