خانما اونایی که تجربه زایمان و اضافه وزن قبلشو دارن. چجوریه؟ بعد زایمان راحت میشه به قبل برگشت؟ لباسام تنگ شده خیلی بدم میاد از چاق شدن متاسفانه چون زیاد استراحت میکنم و تحرک ندارم وزنم زود میره بالا

اره توی دوران شیر دهی وزنت کم میشه ،انشالله اگر هم پسر داشته باشی که انقدر باید دنبالش اینور اونور بری مه خود به خود لاغر میشی😅

به نظرم با توجه به هفته ت خیلی زیاد کردی
میتونی یه ذره تو مصرف قند و برنج مراعات کنی
من کلا تا پایان بارداری ۵/۵ کیلو اضافه کردم که اونم بعد زایمان از وزن قبلشم کمتر بودن. استراحت هم بودم کلا ولی خوب رژیم قندی داشتم چون دیابت بارداری داشتم نون برنج کم میخوردم و شیرینی اینا اصلا

من کل بارداری اولم ۷ کیلو زیاد کردم ک با همون زایمان کم شد الانم شاید تا الان ۲ کیلو زیاد کرده باشم شایدم نکرده باشم چون تا ۱۸ هفته ک کمم کرده بودم الانو نمیدونم دقیق

بستگی به بدنت داره، و اینکه خودت شیر بدی یا نه ، اونایی که خودشون شیر میدن زودتر کم میکنن، بعضی ها هم کم میکنن اما به وزن قبلی نمیرسن

من سربارداری اول ۲۰کیلو چاق شدم رسما خرس شده بودم
الانم مراعات میکنم باز چاق نشم دراون حد

داشتم بر می گشتم ک ناگهان خدا دومی رو داد

من سر پسر اولم ۱۰ کیلو اضافه کردم سزارین شدم وقتی اومدم خونه بعد بیمارستان تمام اون ده کیلو رفته بود اصلا اضافه نموند

مگه چقدر زیاد کردی ک لباسات تنگ شدن تو این هفته

منم استراحت بودم ولی کلا ۷ کیلو اضافه کردم الان مثل قبل نشدم ولی خیلیم چاق نیستم کلا چون بارداری زیاده روی اصلا نکن تو خوردن حجم وعده هات کم کن تعداد بیشتر کن و اینکه سعی کن درست و سالم غذا بخوری هم وزنت بالا نمیره هم بارداری بیخطر تری داری