۲ پاسخ

اینو گذاشتی الان ویار در هم خوری کردم
معدم ته نداره😩خسته شدم

اوف اگه الان بود این سفره یه دلی از غذا درمیوردیم کبد کیلو چند 🤦😜🤣

سوال های مرتبط

مامان آنا
آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته سوم بارداری
غذاهای مقوی در بارداری

📌 در بارداری، تغذیه سالم و مقوی اهمیت ویژه‌ای داره، با گنجوندن غذاهای مقوی در رژیم غذاییت می‌تونی به رشد مناسب جنین، سلامتی و تأمین انرژی خودت کمک کنی

❓چند غذاهای مقوی در بارداری؟
✅ قورمه‌سبزی: سرشار از پروتئین و فیبره و مواد مغذی گیاهی داره
✅ فسنجون: منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های سالم برای رشد جنینه
✅ انواع کباب: با گوشت تازه و ادویه‌های خوش‌طعم، پروتئین مورد نیاز رو تأمین می‌کنه
✅ آش رشته: شامل غلات و حبوبات بوده و منبعی عالی از آهن و فیبره
✅ دلمه: از برنج، گوشت و سبزیجات تهیه می‌شه و منبع خوبی از ویتامین‌ها و پروتئین‌هاست

❓دیگه چه نکاتی رو باید در نظر گرفت؟
✅ سعی کن در وعده های غذاییت تنوع ایجاد کنی تا همه مواد مورد نیاز برای رشد جنین رو دریافت کنی
✅ تعداد وعده های غذاییت رو افزایش و حجمشون رو کاهش بده
✅ ترجیحاً از طمع دهنده های صنعتی استفاده نکن و از ادویه‌های طبیعی برای طعم‌دهی به غذاها استفاده کن
✅ سعی کن از روغن ها و چربی‌های طبیعی و سالم استفاده کنند
@sepideh6513
نانو حیدری🌱 نانو حیدری🌱 قصد بارداری
نکات کامل رژیم و برنامه دخترزایی🩷👨‍👩‍👧🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
اول از همه باید بگم که هیچکدوم از روش ها ۱۰۰ درصد نیست و ما با این کارها شانس تعیین جنسیت رو تا ۸۰ درصد بالا می‌بریم و تنها راه ۱۰۰در صدی تعیین جنسیت ای وی اف هست.
خب برای رژیم دخترزایی عواملی مثل روز رابطه(فاصله از تخمک گذاری)،پوزیشن مناسب،رژیم غدایی،مکمل ها،شرایط محیط واژن،کیفیت رابطه و ... دخیل هستند که در ادامه به تک تک اونها میپردازیم:
۱.رژیم غذایی🩷🍱🥘
در رزیم غذایی دخترزایی باید از غذاهایی که خاصیت اسیدی دارند به مقدار بالا استفاده بشه،همینطور از مواد غذایی دارای منیزیم هم به مقدار بالا استفاده کنید.
❌از مصرف پتاسیم(میوه هایی مثل کیوی،موز و....) و سدیم(فست فود و نمک)خودداری کنید(هم خودتون و هم همسرتون)
در ادامه چند نمونه وعده اصلی و چند نمونه میان وعدهِ ی مجاز برای دخترزایی رو مینویسم:(حتما با وعده ی نهار و شام یه لیوان دوغ و یه پیاله ماست سرو بشه،از سبزی خوردن در هروعده میتونید استفاده کنید)
درضمن میتونید از هرکدوم از غذاها رو که دوست نداشتین حذف و با غذاهای دیگه ای که توی لیست هست جایگزین کنید..
ادامه درکپشن...
نانو حیدری🌱 نانو حیدری🌱 قصد بارداری
نکات کامل رژیم و برنامه ی پسرزایی🩵🩵🩵👨‍👩‍👦
اول از همه باید بگم که هیچکدوم از روش ها ۱۰۰ درصد نیست و ما با این کارها شانس تعیین جنسیت رو تا ۸۰ درصد بالا می‌بریم و تنها راه ۱۰۰در صدی تعیین جنسیت ای وی اف هست.
خب برای رژیم پسرزایی عواملی مثل روز رابطه(فاصله از تخمک گذاری)،پوزیشن مناسب،رژیم غدایی،مکمل ها،شرایط محیط واژن،کیفیت رابطه و ... دخیل هستند که در ادامه به تک تک اونها میپردازیم:
۱.رژیم غذایی پسرزایی🩵🩵
در رژیم غذایی پسرزایی باید از غذاهایی که سدیم و پتاسیم بالایی دارن استفاده کنید مثل فست فوت و غذاهای شور و از غذاهایی خاصیت اسیدی دارند به مقدار خیلی کم استفاده بشه،همینطور از مواد غذایی دارای منیزیم هم به مقدار خیلی کم استفاده کنید.
❌از مصرف کلسیم و منیزیم تا حدالامکان خودداری کنید(هم خودتون و هم همسرتون)
در ادامه چند نمونه وعده اصلی و چند نمونه میان وعدهِ ی مجاز برای پسرزایی رو مینویسم:(حتما با وعده ی نهار و شام از زیتون استفاده کنید ✅و دوغ،ماست،نوشابه،دلستر نخورید❌)
درضمن میتونید از هرکدوم از غذاها رو که دوست نداشتین حذف و با غذاهای دیگه ای که توی لیست هست جایگزین کنید..
ادامه درکپشن...