خانوما چ ورزش های خوبه واسه زایمان طبیعی؟

من اسکات جارو دستی پیاده روی پله بالا پایین کردن رابطه اینا بهم گفتن انجام بدم

تایپکای زایمانمو ببین گفتم

عزیزم پیاده خیلی خوبه و معجزه میکنه
روز یک ساعت پیاده روی داشته باش

چهار دست وپا و پیاده روی

اسکات شنیدم خوبه ،مچباته زدن